不調を楽にする方法☆色と腸の専門サロンハハ鹿児島

朝歩いたり走ったりしている人多いですね～

やっぱ自分で動けるうちに動くしかない！と健康にだいぶ意識高めなお年頃です((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ

もっと寒くなると，朝お布団から出るのがつら～くなりますもんね。

今のうち！今のうち！

と，朝の散歩に行ってまいりました(*^^*)


朝陽を浴びるのは身体にとって栄養！

疲れやすい…よく眠れない…痩せない…わけもなくイライラモヤモヤ…なんか不調…

そんなふうに感じているのは自分だけではないようで

大人女子の不調を特集している雑誌がたくさんあります。


「自律神経」とか「腸活」とかよく目にするワードですが，

とにかく誰もが取り組むとよいのは，いわゆる“規則正しい生活”です。

朝起きてカーテンを開けるとか

食事を美味しく食べるとか

日中は身体を動かし夜はお風呂で身体を温めるとか

寝るまでの時間をゆったり過ごすとか

そんなことで調子がよくなるなら，ひとまずやってみませんか？

自分が何をやったらいいのだろう？？というひとは，腸の入門講座もおすすめです☆彡

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