おはようございます^^
今朝も屋外と変わらぬ(⁈)寒々しい我が家。
起き抜けに上半身5枚，下半身3枚+靴下を履き，そそくさとストーブに点火。
あったかい空気って上にたまるので足もとは保冷剤のように冷え冷えです(^▽^;)
その横で出勤の準備をしているオットが温かそうなズボンを引っ張り出してきてひと言。
「見て見て～。」
履いたズポンのウエストが私のこぶし一つ悠々入るくらい余ってます！！
そうそう，この一年知らず知らずのうちにわたしの腸活に巻き込まれていたオット。
これまでなかなか落ちなかった内臓脂肪が減り，最近特にお腹周りがスッキリしてきたのです。
ちなみに体重はこんな感じ↓↓↓
きちんと毎日体重計に乗っていると減ったときにわかりやすグラフに表れて喜びもひとしお。
（…あ～，わたしも測っとけばよかった(´-∀-｀；)）
こういう徐々に徐々にの減り方は，リバウンドしないのでとっても良いです！
食事を我慢したりがんばって運動したりしたくないわたし。
食事に関して，この３つは腸活中大事にしてきたことです☆彡
・しっかり食べること
・食事が美味しいと感じること
・食事の時間が楽しみなこと
痩せたい！⇒腸にいい食事って〇〇らしいよ⇒じゃあ早速それ食べてみよう！⇒あれ～？なんか違った…⇒私には腸活ムリ
なんてもったいなことにならないためにも，自分のことを知ってそれに合った腸活をはじめるのが正攻法ですよ～くコ:彡
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