色と腸の専門サロンハハ/パーソナルカラー/美腸活/鹿児島中央

起床時アラームが鳴って，部屋が外なみに寒いと

「う~ん，どうしよう...お布団から出たくないなぁ...う~ん，あと少ししたら出ようかなぁ....あ~起きないとなんだけどなぁ...どーしよー(˘ω˘)zzz」

そう考えていると，起きれません。そして，なんだかキツイですよね。


「考える」よりも先に「動く」と，意外とすんなり，あとがサクサク動けてますくコ:彡


「朝日を浴びて体内時計をリセットしましょう！」

なんて，聞いたことがありますか？

今朝は雨上がりの曇り空でしたが，

「朝日出てないし...」ではなく，
やはり朝きちんと目覚めることは「身体のリズム」にとても大事です♡



朝は「交感神経」が，夕方から夜には「副交感神経」が，しっかりその役目を果たせるようになると，身体が軽くなってくることを実感します。

コロナ禍で，身体や健康に意識が向く人が増えたと聞きますが，

「頭で考える」より身体をまず「動かしてみる」ことで少しの変化に気付き，そこから自分自身への関心がより深まります。

今朝は，仕事前に気付いたことをすぐやりました。

・椅子の脚裏の緩衝材が潰れて床が傷つきそうだったので，丸いフェルトをぺっぺと貼る
・寒い今こそ大活躍！毛のワイドパンツのゴムを入れ替える

あとでしよ~(*´з`)

と思ってやり過ごすと，その「あと」はなかなかこないまま...なんてことに。

こうやってすぐに動けるようになっているのも，今，力を入れている「腸活」のお陰です(∩´∀｀)∩

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