色と腸の専門サロンハハ/パーソナルカラー/美腸活/鹿児島中央

道端の壁のタイルの目地から，力強く花を咲かせるスミレを見つけました。

どんなに過酷でも，ド根性ですね(*^-^*)

今，必死に追い込み中の受験生にも素敵な花が咲きますように☆彡


毎日“やりたいこと”や“すべきことこと”はたくさん。

「さぁ，わたしも！」と気合を入れて取り掛かってもに，なかなか全てをこなせません。

とりあえずホワイトボードに書き出し，終わったものを消すことに。

すると，昨日終わらなかったことが，今日も終わらなかった…

なんてことがよく起こります(-_-;)


だから，それらを朝の動ける時間帯に済ませるようにシフトしました。

例えば勉強。

学生と違い，自分のための勉強はつい後回しになってしまいがち。

でも本当は，仕事のため自分のために常に知識をアップデートしたく，優先順位は高いはずです。

だから，「朝の散歩ラン⇒朝食⇒勉強⇒仕事⇒お昼ごはん⇒眠くなる時間に家事⇒午後の仕事…」という流れに変えてみました。

すると，もう少し改善が必要であることに気付き，今朝は朝食前に眉毛を書いてみました笑。

順番を少し入れ替えてみると，意外と次にやりたいことへの移行がスムーズで，

その結果，一日がとても充実したものに✨

早めに寝て，早めに起きて，
腸活的には「交感神経」が高い午前中に優先順位が高いものから始め，午後から夜に向けて終息していく。

順番をできる範囲で入れ替えることは，とてもよい腸活なんですよ☆彡


自分を変えてみたいなと思ったら，いつでも始められます。

腸活に関するご相談はお気軽にどうぞ(*^^*)

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はじめての腸活「腸の入門講座」では，自分に合った腸活を見つけるお手伝いをしています。

1月29日（日）　10：00~12：00　鹿児島中央

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